更新时间2018-06-12 09:16:23
绞股蓝茶的几种搭配喝法绞股蓝苦瓜茶
【功效】降血糖
【材料】天未然绞股蓝6克，苦瓜片（干品）3克。
【泡法】将绞股蓝、苦瓜片一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
【花草特色】绞股蓝含丰富的芦丁等黄酮类物质，能够降血压、血脂和血糖。与苦瓜搭配对糖尿病有一定的辅助治疗效果。
【饮用宜忌】脾胃虚寒者、腹泻者。
绞股蓝千日红茶
【功效】降压平压
【材料】绞股蓝2克，千日红4朵，甜叶菊3片。
【泡法】将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用。
【花草特色】绞股蓝的有效成分为多糖类、黄酮类、皂苷类及微量元素，具有营养人体细胞，促进脂类代谢的作用；千日红含有人体需要的氨基酸、维生素C、维生素E及多种微量元素，具有降血压、降血脂的作用。
【饮用宜忌】低血压者、低血糖者。
绞股蓝金盏茶
【功效】清热降火，降脂减肥。
【材料】绞股蓝3克，金盏菊2朵。
【泡法】将绞股蓝，金盏菊冲洗一下，一起放进杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡3分钟即可饮用。
【花草特色】绞股蓝可以益气安神、减肥降脂、改善睡眠；金盏菊有消炎抗菌、止血凉血、镇静安神的作用。
【饮用宜忌】女性失眠多梦者、身材偏胖者适宜饮用，脾胃虚寒者及孕妇不宜饮用。
绞股蓝中的皂甙熔点较高，一般在80度以上才能有效释放，所以一般要用刚烧开的水或者在养生壶中烧开，放置适合温度即可饮用。
注意的是绞股蓝茶泡的时候不要用开水洗茶，要用凉水，用开水洗茶是浪费绞股蓝的有效成分。
应该跟泡茶的程序是一样的。绞股蓝不必用开水泡，什么温度的水都可以吧
与泡茶喝差不多。
跟平时的泡茶习惯就行了。
半个小时？我不经常喝茶
目前绞股蓝有两种吃法，一种是用绞股蓝直接泡茶，这就茶叶差不多，多泡几铺是没有关系的，还有就是浓缩粉颗粒，就直接泡，冲开后就可以喝，但这是一次性的。
用开水泡，几分钟就可以喝了。
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