吃哪些荤类食物最能补充力量？

更新时间2018-06-11 14:49:35

牛肉在肉类食物中是最有能量的，现在中国运动员食谱中都必须加量很大的牛肉，而猪肉就很少，尤其是大赛前和大赛期间。当然，肉不是人体唯一的能量源，碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素哪个都不能少，哪个少了身体都会出问题。

肉，鱼，虾都可以

少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉

优质蛋白，鱼类更合适

所有肉类都补充力量的

牛肉和鸡蛋配

所有肉类都行

所有肉类都可以补充力量。

牛肉很适合长力量。其实不用太在意那种最好，荤素搭配得当，适当的锻炼最好。

是的。牛肉可以补充能量。

呲一点点喂了瘦肉精的猪肉， 再吃张地沟油烙的大饼，再来一盘化肥超标的蔬菜，贼啦的长力气。