怎样才能长得高呢

更新时间2018-06-10 18:45:32

  长的高矮主要取决与遗传因素，后天营养占很小的一部分，所以说，你不要过多的考虑这些，顺其自然是最好的，不要有心理压力，只要你坚持正常的锻炼，合理的饮食，相信你就会有一个理想的身高，祝你健康成长。

虽然身高多少遗传占一部分因素，但不是决定性因素，后期的锻炼和饮食也至关重要。运动上多做打球、跑步和引体向上等拉伸运动；饮食上多吃牛奶、牛肉等高蛋白利于身体骨骼发育的食物，两者结合相信你坚持下去肯定会达到你的目标。

基因占一部分，主要还是青少年时多运动和补营养

多吃饭，锻炼身体，可以尝试打篮球运动促进骨骼生长哦，也可多补钙

多运动，睡好觉，吃的营养