更新时间2018-06-10 14:47:20
你好！你脚部扭伤了，有肌腱、肌肉等软组织损伤，你没有休息好，活动会造成受损伤的软组织进一步渗出的，所以会肿胀。
如是单纯的软组织挫伤，要适当抬高患肢，适当制动。在急性期要用冷敷，以减少毛细血管出血，减轻水肿。2-3天后再用热敷以减轻肿胀。可以外搽云南白药酊.可以吃点芬必得、活血止痛胶囊等药.
休息几天应该就好了
消肿消肿消肿消肿消肿
先消肿，然后再适当活动
好好休养个几天就能好
脚伤48小时以内冰敷，过后可以用扶他林揉搓，热敷，尽量避免多走动。
用点消炎止痛药，三七伤片
这种老师扭伤的情况比较多，扭伤需注意休息，同时用药后辅以伤湿止痛膏贴患处，效果不错。
用红花油，或白酒搓，云南白药
48小时内建议冷敷，防毛细血管再出血造肿涨。72小时后建议热敷，促进淤血吸收消肿
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