减肥可以不吃早饭吗

更新时间2018-06-09 10:51:45

早饭一定要吃，而且要按时吃，早上脱脂牛奶和燕麦。全麦面包，油脂类的不要吃，蛋糕不要吃。中午吃低热低升糖食物，肉类，牛肉，鱼肉，鸡肉。虾。晚上吃点蔬菜类的，水果，米饭减少，主要吃菜喝汤为主

不能，要吃早饭，不吃早饭对健康不利

要吃的，不吃反而效果不好，，（瘦丽集团19年减肥，，，仅供参考）

/减肥/也得吃早餐。因为起床后人的肠胃经过一整夜的代谢空空如也，急需要食物来补充能量。如果早晨不吃食物，肠胃就会吸收肠壁上的垃圾，而这些垃圾是长年累月积攒的宿便。所以说不吃早餐就相当于在吃大便！减肥可以少吃点主食，多吃点蔬菜，但不能不吃，否则减下脂肪的同时会落下其他病，可谓得不偿失！

早饭肯定要吃

不可以，一定要吃的。

不可以，早上必须加强营养，晚餐可以少吃一点，迈开腿多运动就会减肥。

早饭肯定要吃的，不能不吃~