一岁以后宝宝该如何饮食并且该注意哪些？

更新时间2018-06-08 17:43:31

1岁宝宝已经开始接近成人饮食，有的母乳喂养的宝宝此时也准备断奶，一般来说，宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。

1岁宝宝的饭菜中可以加入微量的盐等调味品来调味，但要注意不能和大人的口味一样。此时，宝宝绝大部分食物都可以吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等种类。

1岁宝宝一天科学饮食安排参考：

主食：蒸全蛋、米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品。
辅食：母乳或奶粉
餐次：每4~5小时1次，每天6次

第1顿：母乳或配方奶
第2顿：蒸全蛋
第3顿：花样粥
第4顿：母乳或配方奶
第5顿：米饭
第6顿：母乳或配方奶
（1~2岁的宝宝，每天建议3次奶、3次饭，总奶量应该在500~600毫升）

辅食推荐：板栗鸡丝粥、鲫鱼竹笋汤、番茄牛肉滑蛋饭、虾仁鸡蛋炒饭、鸡肉炒藕丝、菠萝牛肉，定期的带宝宝打预防针，做儿保，注意护理。

若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。