蛋白质水和蛋白粉哪个好？

更新时间2018-06-08 17:41:55

健身已有一年时间，锻炼一直喝蛋白粉，最近看见健身房内有人喝蛋白质水，想尝试一下，不知有没有大佬可以分享一下~~

实话实说，蛋白水好一点

蛋白粉较蛋白水好一些。

应该是一样的，蛋白质水是通过把蛋白粉溶解于水制成的，差别有可能是蛋白质的浓度不同。

蛋白粉相当于鸡蛋,蛋白质水相当于运动时为补充能量喝的水

鸡蛋清 牛奶 牛肉 等

这两种没有一个有用的

完全可以通过鸡蛋、牛奶、鱼类、禽类等高蛋白食物获得足够的蛋白质

蛋白质不易溶于水，这个个人感觉还是蛋白粉好点