怎么矫正O型腿

更新时间2018-06-08 01:27:03

一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。不少女孩子的退因为很多不好的习惯变成了O型腿，不好看不说，很容易长肉。这里我给大家推荐一套矫正操练，几个小动作可以帮助你矫正腿形。

方法/步骤第一步：身体侧躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地。第二步：左腿90度抬起，膝盖离地。第三步：回趟身体，屈膝，右腿伸直抬起，如图。第四步：平躺身体，右腿脚尖向上，左腿膝盖抬起，小腿往后拉伸。网上有卖一种矫正带，用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。这种方法推荐使用，毕竟这种方式感觉有点强行改变的味道。手术矫正方法，手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.END

注意事项最后两种方法，如果不是特别严重的患者，强烈建议还是做操比较好。

网上有矫正腿型的视频，跟着做就好了。

这一定要看看专家意见，具体问题具体分析

经络治疗

一般都是阴阳乔脉的关系

看年龄大小，过了发育期，意义不大。

可以通过矫正走路姿势来锻炼

赶快大量补充钙和矿物质，越早越好。

月年轻越好矫正