圆白菜、甜椒、菜花和苦瓜谁的维生素c多

更新时间2018-06-07 20:43:47

 快一点，急需，谢谢

维生素含量：每100克蔬菜中维他命C的含量（毫克）

甜椒：155

菜花：88

苦瓜：82

圆白菜：19

所以是甜椒维生素c含量最高！

100克甜椒最高可含维生素C达144毫克，是番茄的10倍。也就是说，一人一天只要吃上70至80克的鲜辣椒，就基本可以满足身体对维生素C的需求了。甜椒的胡萝卜素含量也很高，是一般蔬菜的2至4倍，还有其他多种维生素，所以尽管辣椒味道确实有些强烈，却是一种营养非常丰富的蔬菜。

维生素 应该是辣椒的多