为啥老人经常睡眠不好，这是由于什么原因造成的？

更新时间2018-06-07 13:08:04

致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

如果是健康原因建议避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以服用一下适合的药物（咨询医师）治疗。如果是精神心理方面的建议给养老报一家心理咨询师或者国家办的正规机构或者像有幸之家这样大型养老公司参加活动，比赛。调节心理，精神，既可以解压，还可以交朋友。让老人不在那么忧虑压抑。

很可能由于脑部神经紊乱

年龄大了，脑部的松果体也开始退化，就这个原因

和生活的环境、周围人对她的影响，还有是她的身体状况和性格脾气，以上都会对睡眠产生影响的。

因为老人体质原因不如年轻人，白天不做事，所以不容易入睡。

这是由于年老体衰造成的

睡眠不好没有单一的原因，有的是想事比较多，压力比较大，有的是心脏不好或别的方面身体不好导致的。这个不能一概而论的，具体还要检查，再有，老年人本来睡眠也不像年轻人这样，适当锻炼一下。

一些老人由于体力不支，往往会坐下就打瞌睡，即使只有几分钟也会睡着。有的在饮食方面不太注意，过量吃咖啡，吃较硬的食物、睡前有超体能的运动，以为累了可以早点入睡，其实不然，反而是因为兴奋而睡不着。还有因为睡不着而吃安眠药，结果成瘾越吃越多，不吃不睡的坏习惯。老年人一个做到心静自安，万事看开，适度锻炼，饮食和顺。

年纪大了就睡眠不好了，这是必然的