降脂控糖什么好？什么东西最好！

更新时间2018-06-07 10:26:01

降脂控糖什么好？什么东西最好！

没有那么绝对的一个东西可以让你就高枕无忧，因为单一性的食物摄取会影响你的营养摄入均衡性和全面性的。可以增加高膳食纤维素的食物，降低升糖指数高的（GI＞75）食物摄取。增加运动，每日适量运动。规律作息，不要熬夜！

祝您健康快乐！