夏天吃些什么东西可以解暑？

更新时间2018-06-06 07:14:34

1、夏季解暑降温之喝绿茶

绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品。

2、夏季解暑降温之吃西瓜

西瓜是夏季必备的水果，味甜多汁，而且营养还丰富，吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑，而且还有美容减肥的功效

3、夏季解暑降温之荷叶粥

荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效，是夏季最常用的食材，用来煲粥是不错的选择。

4、夏季解暑降温之苦味食物

夏季心火比较旺，苦味的食物能够消暑除湿，适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。

5、夏季解暑降温之多喝汤

烫和汤一直是养生当中最常见的食谱，夏天出汗比较多，多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分，山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最简单易学的“防暑汤”。

夏天多吃生鲜的时令果蔬可以解暑。

我认为吃啥都不如喝凉开水，当然了如果是中暑的话，就得吃药了。还没中暑，可喝绿豆水能解暑。

夏天解暑可以吃西瓜，雪糕，香瓜，黄瓜，喝冰凉茶，喝冷饮等。

西瓜，雪糕，冰激凌，绿豆汤，都是可以解暑的

凉茶，西瓜，吹空调等等。

冰镇西瓜啊

在我看来最好的莫过于凉白开。

西瓜，最解渴。