你好，失眠耳鸣烦躁怎么办

更新时间2018-06-05 19:11:58

吃些清淡的食物，忌吃辛辣刺激的。严重的话可以吃点清热去火的药，睡眠要充足。失眠是恶性循环，越睡不足越失眠的厉害。环境要静，拿本书躺床上看，有睡意放下就睡，睡也一定要睡足，彻底把神经睡的放松了，时间长了，失眠自然就好。

可以看看神经内科内分泌

可以治疗的，不要担心放松心情

可以采用中药治疗

主要还是心理压力造成的，没有好的办法，只能自我调节好心态，多休息。

内分泌失调了，最好到正规医院看看大夫

这是因为紧张焦虑而引起的，但不排除有耳疾，到医院的五官科看看吧！

白天去游泳或跑步，晚上就不会失眠了。