说梦话可以治吗？

更新时间2018-06-04 11:00:20

睡前不要吃得过饱或过分饥饿。睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡睡眠不好也可能是由于肝肾阴虚所至 [6]  ，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 [7] 还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的。好还有日有所思夜有所梦，要么是白天笑闹太多了，太兴奋，要么是白天想事情太多了，心事重。尽量放松自己就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。治疗的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。

为什么你会认为说梦话是病呢？

神经调节，必要找心理医生。

一般是大脑亢奋，可以治疗

说梦话，可以做具体的心理疏导来调整。

调整睡觉环境，保持空气清新，睡姿舒适