睡觉时身体突然抖一下

更新时间2018-06-04 08:55:23

      然后脑海里出现我躺在一张绿色的床上，盖着绿色的被子，左边或右边有一个绿色的人在黄那张绿色的床。

      每次都是这样的床，这样的被子，这个样的状态的我，这样子动作的那个人，那个样子，偶尔还会有点坏笑的样子。

      每次都是很吓人的样子，绿色床和绿色人的旁边，每次都是黑乎乎的一片，怪吓人的，没骗你们！ 

      求大家帮忙解释一下，我看到回复后会尽快评选优秀回答的！不要从网上随便复制一个资料，用自己的话说，谢谢大家了！

朋友您好，睡着的人就会一抖。通常这种情况出现在浅睡眠中。而且在睡眠中，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。根据您的描述不用特别担心，很多人都有这种现在，原因可能是与神经运动系统有关，人体是一个不断运行的机体，虽然处于睡眠状态，但是运动神经有时会对身体的状态发出一个信号，所以导致机体抖动。异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。不用担心，多注意休息，多补充B族维生素类物质。适当锻炼身体，保持健康就行。睡觉的时候出现打颤、发惊.通常是由于三种原因造成的.首先.这可能是睡觉过程中的正常现象.叫睡眠肌阵挛.它主要表现为浅睡时.手指或脚趾轻微抽动.或下肢甚至全身的快速抖动.但这并不影响睡眠.其次当缺乏维生素D时.也会出现类似的症状.维生素D缺乏可能导致血清钙低落.神经肌肉兴奋性增强.于是就会出现惊厥和手足抽搐症状.可以做血钙、磷、碱性磷酸酶检查.睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经“工作”着，在睡眠中，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

睡觉身体突发拦一下，由于神经中枢的反应的结果，

那是惊着了。

神经中枢的反应。

是睡梦中吧。是梦境反应。

你是不是喜欢看恐怖片看恐怖小说的？

如果是，我觉得你该好好戒掉这个爱好。

您好！第一种解释是睡觉突然抖动被称为“肌抽跃”，主要原因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。这个时候你要注意调节作息时间，防止过于劳累。

第二种解释认为只是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。

但是，也有病理性肌抽跃所致。出现这种现象主要有以下几个方面原因：

1、压力大。工作上，关系比较紧张、任务重、长期加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种症状。还有容易生气、受到惊吓的人也会有这种症状。

2、严重缺钙。钙质低，导致肌肉和神经系统比较兴奋，引起肌肉痉挛神经抽缩的现象。

3、肝肾虚弱，气血不足。如每次都不是很强烈，但是频率比较多，这就可能是肝肾比较虚，气血不足引起的。

4、症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等状况，同样是属于病理性的，应及时到医院就诊，做脑部CT或磁共振，以排除脑部疾患。

建议：每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。