更新时间2018-06-02 12:10:13
首先，要有良好的生活习惯，尽量掌握一些性的知识，让性生活的频率达到正常水平，不可纵欲、不可天天喝的醉醺醺的，因为酒精能麻醉人的神经，同时还有一定的“杀精”效能。
吃好、睡好、休息好，多运动、多锻炼，尽量少服用杀精的药物，及其他壮阳类药物，这个年龄段的男人，其身体已经开始“走下坡路”，因此，注意按时体检，保重自己的身体健康。
多食补，多运动啦
除了锻炼和食补，还要依靠一些保健品的辅助，毕竟年纪大了器官功能会退化。
锻炼身体 增强体魄
建议你还是多多锻炼身体，分配休息时间，加上营养膳食就可以了啊
适当增加身体锻炼、注意饮食及休息等。
少抽烟，少喝酒，多运动
最好的办法是锻炼，吃再补也是没用的
拒绝烟酒，锻炼身体，多吃有营养的东西，并且作息规律
加强锻炼，多吃点韭菜山药牡蛎等
你还打算要二胎是怎么的？
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