更新时间2018-05-31 04:53:50
美白秘诀一：防晒
美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
美白秘诀二：维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
美白秘诀三：按摩充电
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
美白秘诀四：保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
美白秘诀五：精油唤肤
薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。
美白秘诀六：摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
美白秘诀七：注意环境空气的质量
远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。
当然，水果和蔬菜对于美白也是至关重要的。
西红柿汁
坚持每天喝1杯西红柿汁或是常吃西红柿，对于预防斑点的产生是有很好的作用的。西红柿中含有丰富的维生素C，能够亮白肤色，减少黑色素的形成，减少斑点。
有条件可以去皮肤管理让专业的皮肤管理师进行护肤肌肤，pose皮肤管理还不错
首先一定要做好防晒啦。紫外线是导致皮肤变黑、衰老松弛的罪魁祸首！
其次，内在的调理也很重要，作息饮食都要规律，多次蔬果
外在调理：多运动；坚持护肤
做面膜，贴黄瓜片，注意防晒啊，还有多补水，吃富含维C的食物，生活作息习惯保持规律。
不要熬夜，早睡早起，防晒，清洁
天天喝柠檬水加蜂蜜。那个叫莫凡尼斯说的，只有第一条是对的。紫外线最主要的害处是阻止皮肤胶原蛋白的合成，能达到60%。人体胶原蛋白是支撑皮肤强度的只要物质，但胶原蛋白取自食物比如鸡蛋牛奶瘦的红肉较好（含有全部20种氨基酸），口服的保健品中的蛋白是劣质蛋白，缺少两种氨基酸。而外用的胶原蛋白是大分子，渗透不进皮肤中，抹了也起不到润肤的作用，更产生不了皮肤需要的胶原蛋白。
每天喝柠檬水，坚持冲来喝，干柠檬是否有效我是不清楚，我自己是喝新鲜柠檬冲的柠檬水，在豆瓣上听说柠檬皮会有一种吸收色素的成分，据说冲柠檬水的时候最好把柠檬皮去掉，否则跟没喝一个样，但事实是怎样我也不晓得。最重要的还是平时一定要注意防护，不然你出去晒一天，你喝一个月的柠檬水也没用。去户外的时候应当涂抹防晒或者BB霜（事后记得用卸妆水或者BB油卸去哦），或带一把太阳伞。一周敷一两次美白面膜，每天晚上都敷一下睡眠面膜。这样可能效果更好，因为内调跟外调一起来更好美白。
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