更新时间2018-05-28 01:20:55
1，生产后三个月左右，阴道就可改变松弛状态，基本恢复到产前状态；
2，但肌肉的弹性还是暂时性的略有松弛，想尽快恢复，可进行些训练，通过蹲、起坐、有意控制阴道肌肉提升、紧缩等，还可稍微穿高跟鞋（四寸即可，不要太高）。
3，阴道紧缩手术。
最简单有效的办法就是每天做几组提肛运动（或者PC肌锻炼），仰卧起坐，蹲起。另外经常达到高潮也能增加阴道弹性，紧缩阴道。
锻炼身体，做瑜伽，再用点紧致的东西
不要信没有用的
需要时间恢复，慢慢等吧
恢复是需要一个过程的，盆底康复治疗效果也不错
就橡种地，收割完了总得有个让地恢复的过程，一个劲的种不让休息，是个人也会累垮
百合雪梨汤
百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。
百合莲米银耳汤
百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。可润燥养阴。
艾叶加鸡蛋
暖宫又缩阴中药里面的艾叶是有暖宫的功效，对缩阴有缓解的作用。
百合二汁汤
百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。先将百合洗净，加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前顿服。可润肺止咳，生津止渴。
生完孩子，阴道需要一定时间自复，一句话顺其自然为好。
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