看一下如何OK谢谢大家

更新时间2018-05-27 08:51:55

面条，韭菜，西红柿，菠菜，有时会倒点西葫芦，茄子什么的。只有一小碗，他会倒酱油，管你饱不饱/一碗肉丸胡辣汤，没有馍，管你饱不饱呢
中午：5个花生，一个鸡蛋糕(一个鸡蛋，香油一滴，紫甘蓝（莲花白、韭菜）)，海米适量。二米稀饭一碗，菜一碗（两~三个菜，西红柿茄子，西红柿西葫芦，平菇，蘑菇，口蘑，金针菇，土豆丝，豌豆极少数，木耳，粉条随机挑）。蒸馒头半个。饼干一个，巧克力一个。饱不饱都不给吃了。
晚上：旺旺雪饼2个，仙贝1个，香蕉一个，饼干一个。果冻两个。有时会吃些炒米饭，挂面饺子皮。管饱不饱都不给吃。
中间什么都不吃，饿了也不管。

额，也不错啊，营养很全面。

你想说什么意思

可以滴，可以尽量减少高热量食物

就算吃不饱也是品种丰富营养到位了，是谁对你这么用心啊？营养师还是健身教练。

可以啊主食少一些肉少一些不该有巧克力啊