男人如何提高精子的质量，能有个健康的宝宝？准备结婚了！求大家帮忙哦

更新时间2018-05-27 01:58:43

合理饮食,适当运动,戒烟戒酒,按时睡觉,按时起床.

多做运动，注意休息，食补

多吃鱼，游的快。