如何克制自己的暴力行为~！

更新时间2018-05-26 22:54:51

       考虑你是心里因素所导致的自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放松情绪不要有太大的心里压力 。 可以对着沙袋,努力发泄吧,或是其他的东西（可以打的哦）,累了就不会烦了.不然就试着心平气和的去对待每一件事,用最乐观的态度去对待它.再不,跑步/运动可以排解情绪,还对身体有利.还有听音乐,听自己喜欢的快乐的音乐,回好一点（推荐轻音乐）.对自己的知心朋友说说心事会对自己有帮助的.（还可以编一些超无聊的东西对自己最讨厌的人说,说的他应接不暇,烦死他）.其实还有N多种的办法,或者你可以去总结一下快乐哲学.

转移注意力

百里一次就挨一次揍，越暴力挨的揍越重，没多久就不会暴力了

修身养性，让自己不容易生气