湿气重，吃什么可以排湿气

更新时间2018-05-24 19:40:51

可以吃一些薏米红豆茯苓芡实煮着吃！还可以用艾灸艾叶泡脚

推荐红豆薏米芡实粥。红豆要用赤小豆哦~

最有名的就是红豆薏仁

【材料】：人参10克、赤小豆20克、薏米仁20克、枸杞10克、芡实20克、大枣30克、燕麦10克、茯苓10克、百合10克、山药10克、葛根20克、莲子10克、白扁豆10克、桔梗10克、冰糖适量。

 

【做法】：将人参、芡实，茯苓等洗净，红小豆、薏米仁、要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

 

这个方法不错，你可以试试看

1.小米粥2.冬瓜炒山药3.薏米红豆粥

你搜一下聚百年，有开水冲服的祛湿产品，我吃了效果不错