为什么我做起俯卧撑来做着做着明明感觉有力气可是为什么我就是做不了感觉没力气？？是手.

更新时间2018-05-24 13:18:03

肌肉开始不适应这样的运动并且不过发达，可以考虑从跪姿俯卧撑和高位俯卧撑开始，然后在进阶标准俯卧撑

姿势不标准而已，而且是要慢慢来，不要猛地上量

只是身体还没习惯这一动作，多做就能适应了。

多锻炼就能克服初期的各种不适了，加油！

应该是还没有掌握到做俯卧撑的技巧。多些练习，熟能生巧。

俯卧撑不是手发力，应该是胸大肌

应该是姿势不标准导致的，建议多看看相关书籍