腰椎盘突出,该怎么治愈?

更新时间2018-05-24 05:14:10

腰椎盘突出好几年了,开过刀了,控制了了段时间,现在又发了,腰疼难忍,站也不是,卧也不是,精神恍惚,吃不下什么东西,没胃口,晚上也睡不好,很久才一次大便,体重明显瘦了20几斤左右!今年3,4月复发的,就是一个不经意的打喷嚏引起的!;当兵好几年了,开刀治疗,好几年没什么,就今年忽然复发的!现在去打针,吃药,补钙,牵引,按摩等都差不多做了,没什么效果!;想请医生给个可以彻底治愈的方法!谢谢!建议试验一下倒走,目前倒走是公认的针对椎间盘突出康复的最有效的方法,其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼。倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法,因为鞋是人的“地基”,直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛,就是因为它会导致重心前移,那么前高后低的负跟鞋,必然强制人体重心后移,矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。更多可以参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》