一袋豆奶粉和一袋咖啡谁的的热量是高？哪个更有助于减肥

更新时间2018-05-21 12:46:02

没有什么有助于减肥的，先减肥就喝水吧。再加上运动。

豆奶粉的热量(以100克可食部分计)是423大卡(1769千焦)。

除了黑咖啡，一般的速溶咖啡里主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末热量高于糖，咖啡粉热量低于糖，可以把它看成全部是糖来计算热量。100克糖热量大约400大卡，假如一小包是12克，那么12克糖大约就是48大卡。

纯黑咖啡热量比较低，一袋大约2克，大约是3-5大卡热量

咖啡吧，有一点辅助作用

热量都不高，如果想减肥豆奶粉是不错的选择，富含丰富蛋白质。