男21，湿气，热毒，内分泌失调，长痘，油腻。请问有什么快速有效的方法祛除？

更新时间2018-05-21 05:19:11

一般来说如果脸上长痘痘的话，可能是油脂分泌过旺的现象，也可能是内分泌的现象，人是可以有效的调节自身的内分泌的，所以可以通过良好的生活作息习惯有效的改善内分泌失调的现象。

注意事项：

高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。

不要熬夜，不要吃太油腻，注意饮食，辛辣注意吧。早睡早起，多运动。然后洗面奶不要选太干或者刺激的温和一点的最好，可以买点水乳补补水护肤。

找中医调理