大热天喝温开水对身体有好处吗？

更新时间2018-05-20 05:22:08

之所以要喝这些含盐饮料，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等"水中毒"症状的发生。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗。 

 

出汗不多，喝白开水就行 

 

夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。 

 

喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。 

 

乳酸菌饮料也适合夏天喝 

 

在家喝什么水可以自我调节，可是出门在外怎么办呢？市场上的饮料各种各样，其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用。乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴。其中的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用。 

 

清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也适合夏天饮用。同时，茶饮料和茶水一样，其中含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响。 

 

至于碳酸饮料，它虽然解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，尤其不适合孩子饮用。

                这些都是经验总结！

                  希望可以帮到您！

                       望采纳！

                  祝您健康！

是有好处的，败火祛毒，要是出汗多的话就加点盐，补充盐分。

有的，促进新陈代谢，杀毒的

加点盐就更好了

很好的选择，比喝冰镇饮料好多了。

温开水漱口清洁口腔、温开水刷牙保护牙龈、早起一杯，早餐好吸收、防止噎住

大热天喝温开水对身体有好处：

喝温水能解署，提高体温，稀释血液有利于血粘度降低，有利于新陈代谢和循环系统健康，有利于皮肤和容颜美，调节身体微量元素，促进食欲，缓解疲劳！但不要喝太热的水，以免损伤食道和胃粘膜。喝冷冷的水对身体伤害很大的，祝你健康快乐

有的，热的是体外，跟体内温度影响不大，喝凉水反到对身体不好

大热天喝温开水对身体很有好处

温开水或者其他温热类的茶类饮料都可以在热天中增加身体的机能，冰镇饮料虽好，可不如洗个凉水脸对身体的帮助更多

喝温水挺好的，不会刺激肠胃