宝宝缺锌要怎么补锌呢？

更新时间2018-05-17 01:23:14

1、宝宝缺锌，家长没有必要去购买专门的补锌的食物来让宝宝吃，否则因为补锌过多，反而会造成宝宝的身体负担。因为人体本身不需要太多的锌，补过了，就不太好了。

2、如果医生检查后，确定是孩子有轻微的缺锌的情况的话，那么建议妈妈们可以让宝宝吃一些贝壳类的食物，当然，在吃之前要看一下宝宝是不是对此类食物有过敏。一般的建议是给宝宝们用贝壳类的食物来做汤，让宝宝喝，补锌效果好。

3、当然，宝宝如果能吃一些动物的肝脏的话，也是可以起到补锌的作用的。一般建议让吃的动物的肝脏有，鸭肝或者是鸡肝都不错。但是，请弄碎了，然后与鸡蛋一起给宝宝吃，效果更好的。

4、如果宝宝不爱吃以上的两种食物的话，那么就可以采取用蔬菜的方式来达到宝宝平日里的锌需要。一般可以用坚果类的吃食，例如，花生，核桃等，都可以帮助宝宝来补锌的。

5、当然，如果医生告诉我，宝宝缺锌的状况较严重的话，你就得听医生的话，去购买一些专门的补锌的口服液，让宝宝来喝。

6、父母们要记得，宝宝缺锌，其实有可能是因为宝宝太多动了。所以，才会导致缺锌的。实际上，医学上指出，多动症的宝宝缺锌厉害。

中国营养学会推荐锌的日需量为：出生—6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；这是根据微量元素微补充的原则，因此在给孩子补锌的时候建议选择高吸收率的补锌产品，比如锌硒宝片儿童，成分含蛋白锌、硒、碘，其中蛋白锌是高活性产品容易被人体吸收，对宝宝肠胃也没有刺激作用。
同时也可以适当的给孩子吃一些含锌量高的食物：推荐牡蛎、瘦肉、猪肝、羊肉、鸡肉等等。
科普：食物补锌吸收太慢不利于孩子补锌，相互结合效果更好；人体的锌元素每天都会流失，不用担心这样补会过量。

吃新盖中盖

选择葡萄酸锌，这些常用的就可以了