更新时间2018-03-10 09:48:30
我最近总感觉自己有微笑抑郁症情况，而且这个症状也对我的学习和生活造成了很大影响。我在专业医疗网站上测试后发现自己已经中度抑郁了，网站上建议尽快治疗和调整。可我又不想让家里和周围人知道，因为在他们眼里我一直很乐观，性格很好。我现在该怎么办
你这样很累，表示你内心里没有依靠的对象，所有问题都自己扛，如果真的忧郁症像这样的处境是不好治的，不利于心理疏导。
不过也可能不是忧郁症，并不是情绪忧郁就是忧郁症，网站的测试可靠性是没有什么保障的。
真正的忧郁症是大脑的分泌递质出现了异常，是一种生理疾病，是有客观依据的。你要是怀疑自己有这方面的问题，要早到医院检查，任何疾病都是越早治疗效果越好。
网站的测试并不准确，建议还是到医院正规就诊一下。
也看到之前楼上的回答中你的补充提问，无论怎么说，如果是有抑郁症的话，尽早治疗是最好的，能够理解你不想要让父母担心，以及担心同学们对你歧视的担忧。我想说的是，首先，每个人都可能会有不同程度的心理问题，作为一名老师，我觉得你的英语老师起了一个不好的带头作用。你们都是很好的孩子，只是有些事情想不开导致的心理问题，这并不是你们能够控制的！无论怎么样，你们都是需要父母关心和同学的支持，在这一基础上，你也能够更有信心去克服这一困难，你说是不是呢？所以坐下来好好和父母谈一谈，顺便和父母说说你们老师对这一情况的态度，把自己的顾虑告诉他们，让父母对抑郁症有一个正确的认识，及时就医，再辅助心理咨询，相信你能够重拾快乐的自己！
如果你持续对自己的心理健康比较担忧，建议到专业的心理咨询机构去做一做心理测评和咨询，如果不太具备去咨询的条件，你平时尽量多跟朋友同学和家人沟通你的生活和学习状况，甚至一些烦恼也可以跟他们倾诉，争取到他们的支持和理解，很多症状会自然消失。
另外，你在网络上做的一些心理测试，不能太过当真，中度抑郁症有更为显著的情绪、躯体、心理等表现，而且需要专业医师或咨询师的精准测评和当面问诊才能得出结论，请不要轻易给自己贴标签哦。
可以进行远程心理咨询，在心理咨询师的指导下进行调节。要学会慢慢去适应，尝试多与人接触，首先可以通过家人与身边的亲戚朋友聊天，多去人多的地方，常去做运动，慢慢去改善自己。相信自己。
你好！中度还可以，这说明身心与大脑的活跃性变差了，可买点天麻，当归，枸杞，红枣等加上兰花草，苦丁茼蒿，胡罗卜，紫甘蓝，火龙果，芒果，香蕉等听一听音乐，跑跑步，跳一跳舞这样你会很快好起来，会排除体内，心脏，脑部弱性细泡新陈代谢，现状足见好转，试一试吧，我自己的经验。用出来的！好请点赞。这种事情不能拖，尽量快点找父母谈谈，毕竟这是大事，不是小事，早点治疗吧，祝你早日康复
千万不要讳疾忌医，大胆面对它，积极治疗，加上自我调节，很快就会好的！祝你早日康复！
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