更新时间2018-05-14 17:24:44
失眠最好的治疗方法，最好是采用药物治疗与心理治疗结合的方式。 实在失眠的厉害就要到医院里去看了。
首先，如果睡不着怎么办呢？可以起床做一些其他的事情，有睡意的时候再到卧室睡觉。如果压力确实大，可以找心理医生做专业心理疏导，也可以自己做一些减压运动如跑步、听音乐等。可以采用中药或是中成药进行调理治疗。联盛复方天麻片由天麻、五味子、麦冬3味药组成，天麻可息风止痉，能镇静情绪；五味子能调理五脏；麦冬养阴，促进睡眠。现在用大概一个月吧，感觉入睡不困难了，中间也不会醒了。 有些方法可以借鉴： 一，进入睡觉模式。晚上睡觉的时候，不要想任何事情。调整心态，全身心放松。 二，睡前准备工作做好。睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，不要吃太多东西。 三，睡前尽量不要剧烈运动，让大脑完全的放松。希望能帮到你。
去看看。失眠困扰着很多人，治疗失眠的方法也是千万种，真正有效的却没几个，说到底，失眠由心而起，乱心智，治疗失眠要先养心，后养神。
养心，就要补气血，补心血，调和五脏，养神就是调节神经紊乱，修复损伤神经。可以多补充芝宁多糖类化合物，调节神经，五脏，大脑活力。
最主要的，不要给自己太大的压力，在必要的时候可以去医院看医生，如果不是很必要，可以进行自我的调节，只要把心态调节好，那么失眠的问题可以很大程度上得到解决。
这么难受就早点去医院看吧，不要拖
还是去看看吧
一定要去看，看你最近是压力大，还是思念过度，或者是就是睡不着，调节一下，绝对不要挺，越挺，越难受，快去看看吧当然需要，最好去专科的专业治疗睡的医院看，我们这边在市三院那边有个睡眠中心，有亲戚在那里治好了，别提多高兴了，也比以前精神多了。
改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的...
你好，没有治疗失眠的良药，我真诚建议您：放松身心，多户外运动，身体好了自然就不会失眠。还有：注意平时的锻炼和养生，宜清淡。
严重的失眠必须要看医生，用药物治疗才能全愈。
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