按摩什么穴有减轻肩背疼痛活动不利的效果

更新时间2018-05-13 14:35:32

肩颈背痛是一种最为常见的病状，而引起其损伤的主要原因就是由于腰、颈、背过度疲劳所产生的局部肌肉受损以及局部神经系统被压迫从而传递出疼痛的信号，而这也便不能使得脊椎骨处于一个相对松散的状态，因而便很容易造成错位的情况发生，对人们的健康产生诸多不良的影响。所以，我们便可以通过中医按摩的方法对其进行缓解治疗。

　　1、风池穴

　　对于很多久坐的上班族而言，都是经常处于一个坐立姿态，然而由于不良的坐姿习惯使得人们常会出现颈椎疼痛等不良的病状出现。

　　中医认为，在头部便有一个缓解肩颈背痛的穴位——风池穴，此穴位在颈后方发际线两侧的凹陷地方，位置在两块肌肉之间的位置。因此，经常对风池穴进行按摩，便能很好的起到缓解颈背肩部不适等症状。

　　在对风池穴进行按摩的时候，我们应当将双手贴住耳朵，然后十个指头呈现正常的抱头状态，然后利用拇指的指腹按压在风池穴上，用力的对其进行按揉，每次按摩100次左右，每天早晚各按1次，在对其进行按摩的时候以此穴位有酸痛的感觉为止。这样按摩能加快头部的穴位血液循环速度，从而带动全身的血液，便能很好的起到缓解颈背肩部酸痛等问题。

　　2、条口穴

　　在小腿的前方外侧还有一个重要的穴位——条口穴，此穴位是治疗肩膀酸痛、颈椎疼、背部不适的重要穴位。

　　在对条口穴进行按摩的时候，我们可以利用手指的指腹或者关节点的位置对其进行按压，每次按摩的时候全身处于一个自然放松的状态，然后轻柔有度的对其按压便可以，按摩3分钟就足够了。

人体没有穴位，古人不知道神经、神经元、神经结，就把针刺后有反应的地方当成穴位。按摩，只是能把某些部位的肌肉放松，还不能按照中医式按摩，那没效果不说，还可能对肌肉、神经等组织造成伤害。但国内除了高档酒店有正规的按摩师外，其他都是蒙事儿的。另外，肩背疼痛若很厉害或已很长时间了，要去医院检查是否是冠心病、心脏病或颈椎、胸椎、淋巴病变等。