怎么减肥更快更有效，怎么天天晚上坚持不吃饭

更新时间2018-05-09 20:33:56

我想减肥，控制不住自己的嘴而且一到晚上就想吃饭，怎么管住自己的嘴晚上不吃能瘦到105斤

适当的减少脂肪类和淀粉类食物的摄取，多增加蛋白质类食物，最主要的是要增加锻炼，加大运动量，才能有效地减肥，又不影响身体。

不吃饭？为了减肥不要命啊
听说瘦身代餐饼干不错，正常饮食也减重，我在关注中

必须坚持住才能行，坚持一周以上就可以了

晚饭必须要吃的不吃晚饭容易得胃病，可以吃的清淡一点。

你要改习惯才行，晚上尽量少吃才行。夜宵就不要想了

多运动，做拉筋的动作，注意饮食

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