减肥期间，瘦猪肉跟鸡胸肉吃哪个比较好？

更新时间2018-05-09 13:18:43

减肥期间，瘦猪肉跟鸡胸肉吃哪个比较好？

您好，更推荐鸡胸肉啊~常见鸡肉，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

哪个都需要少吃，多吃都不行

这两种食材都可以选择，最好是牛肉，脂肪含量低，热量比较高，利于减肥

鸡肉水煮哦，卡路里会很低。

“白肉”一般指的是鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、鸭肉、植物肉(大豆)等。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

吃白肉-鸡肉更好

鸡胸肉粗纤维较多好点吧

当然是鸡肉好了。

鸡肉好些，胆固醇少些

当然吃白肉啊，

尽量少吃猪肉啊