为什么厚的瑜伽垫对初学者帮助很大？为什么？

更新时间2018-05-08 06:59:09

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。

这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。

在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。

并不是所有厚的瑜伽垫对初学者都有帮助，比如劣质加厚瑜伽垫，平衡性不好，身体经常晃动，反而易让练习者受伤，要选加厚且不影响平衡的瑜伽垫，IKU第一个推出8mm/10mm加厚和初学者专用瑜伽垫，这样对练习才有帮助。