再过几天就要体育考试了，但是我不会跳绳，基本上都是甩一次跳一次。

更新时间2018-05-08 06:58:59

重点是把握节奏，观察绳子的落定，估算起跳时间差，不行的话，绳子上涂刷点油漆，再试试。

方法：踮起脚尖，快速摇绳，尽量在脚落到地面时完成俩次摇绳动作。这需要手脚配合，没有一蹴而就的可能。要想做到该动作，先练习双手的协调，很多人因此腿部会受到绳子的抽击。其次二连跳时保持呼吸，如果呼吸急促恐怕不能完成该动作。最后练习双腿，掌握不好节奏时，尽量高跳。

谁一开始都不会跳，我学的也慢，但是掌握节奏也很容易，首先不要跳的太高稍微踮脚跳一点就行，然后不断练习尝试不同的节奏，慢慢的就能练好了，能跳十个左右基本就有基础了，再练几天就可以和别人一样跳上百了

跳绳是要练的，有空的话抱抱佛脚多练就掌握诀窍啦，比如绳子的长度怎么调合适，速度多少合适之类的，可以找同学一起练下，加油

多练习，跳慢点，

没有什么是不会的，只是看你自己的决心了。多花点时间练练不啊

这个不难的运动，可以在短时间内掌握要领就可以了，关键是体力要好

慢慢跳，你可以的