有没有不伤膝盖的跑步机?

更新时间2018-05-08 06:58:48

没有，跑步对膝盖都是一种磨损，你可以参考跑步教父的书，《不受伤，跑到100岁》

跑步机不会伤膝盖。在上门跑步的人，跑的速度快、时间多了就会伤膝盖。建议锻炼应该有度、适量为好。

其实伤膝盖主要还是跑步姿势的问题，如果想要减少膝关节压力的话，不妨试试看椭圆机。

没有不伤膝盖的跑步机

其实最好的就是适量然后就是去外面自由跑跑步机相对来说都会伤膝盖，椭圆机会好一点，也可以换个运动不然游泳骑单车都可以起到锻炼心肺、燃脂的效果！

走路和跑步多了都会程度不同的伤膝盖，把握好度即可...

伤不伤膝盖不在于是什么运动器械，是取决于你跑步的姿势是否正确。只要正确，那么对膝盖的压力就会很小

尽量还是户外运动好些

底下的垫子有弹性的要好一些。