更新时间2018-03-09 10:04:12
中距离10中6这样，但是三分跳投的话很吃力，请问有什么专业性强些的指导训练，我不会去练什么手腕和练力量了，我力量绝对没有问题的。想知道细节上的指导和建议~感激不尽
身高多少？投远投没力量，一般是你投篮时动作不连贯，力量没有连起来，还有就是多练习投篮，加强强度，逐步向外扩！
增加投篮幅度
先练远的，从中线开始投，尽量碰到框，练一阵再练三分，发现力气就够了。我就这样练的三分
买个握力器练练，会有帮助的。
拿个铅球练手腕的力气
远投力量固然重要，但是对于手腕的利用比中距离更重要。每个人跳投的方式方法略有不同，不过一般来说都是在膝盖的利用和手肘、手腕的利用上。三分尽量还是不要跳投，毕竟对腰腹要求较高，起跳之后需要重新瞄篮的，建议颠投，这样准备更加充分，而且出手快、瞄篮时间短。
增加腕部力量，调整手型
那只是你身体的力量，说明你手腕的力量没控制好
没有捷径，只能勤加练习
改用one motion投篮
一般投篮吃力要么是手指、手腕、手臂、腰腹和下肢的力量不行，要么是投篮姿势有问题，要么是不会发力
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