老妈人到中年有些发福了，想减肥，怕她乱减不安全，有没有靠谱的方法推荐？

更新时间2018-05-05 18:16:09

建议去找南大菲特，很多三甲医院的肥胖门诊都是用他们的方案来为患者进行减重的，听说不少医师和护士都在用他们的方案成功瘦下来的

中年发福很正常，因为代谢慢了。可以吃些粗粮，吃些蛋白质含量高的食物，多喝点水，增加运动量。

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