最好的戒烟方法！！！

更新时间2018-05-03 09:00:56

吸烟快6年历史了，最近发生的一件事让我萌生想要戒烟的想法，意志不坚定，求朋友们分享方法！！！！！

逐步戒烟，制定控烟计划，假设从一天抽一盒到两天抽一盒到三天抽一盒到四天……，逐步减少到不抽烟，关键是自己的决心和坚持，做到这点，一定成功。供参考，采纳别忘点个赞

戒烟没有什么好方法，无论什么方法最终能戒掉，拚的就是毅力

集中注意力

可以通过分散精力

戒烟靠的是毅力和意志，别人起不到多大的作用。只能是靠自己了。

含个糖块有一定效果

坚持不吃更好，到吃了再不吃这个过程太麻烦了

当然是毅力

一直坚持，直到有效果

决心，好像没别的好方法。我有的朋友性格一项说到做到，说不抽烟就戒了。其次想想抽烟的后果，自己的身体爱护要扣自己。