本人最近减肥（不是很胖），早上跑步跳绳，早餐吃包子鸡蛋牛奶。中午一般就吃水果。晚上吃正餐然。这样行么

更新时间2018-04-30 20:44:13

早餐最好把包子改成面包；午餐一定要吃好，因为还要供应下午的消耗；晚上可以吃点水果，或清淡食物，保持晚上到早上的身体消耗。最重要的是不要吃太油腻的食物，多喝水加快新陈代谢。
健康合理减肥才是重要的，毕竟身体最重要。

题主，你可以看一看《中国居民膳食指南科普版2016》《运动饮食1:9》

坚持下去，应该可以减肥。

当然可以，这是最好的减肥方法

吃这么少身体受到了吗

还可以，就是晚餐正餐吃6分饱，再加强有氧锻炼

把中午和晚上交换一下，晚上不吃中午吃

肯定行，晚上正餐最好不吃大米饭，六点以后不进食

最好的减肥就是管住嘴迈开腿

跑步跳绳可以的，但还需要练练深蹲，为了跑步不磨伤膝盖。

晚餐吃太多减肥效果不好