锻炼身体强度受伤中草药保养比如摔打损伤和骨头损伤方面

更新时间2018-04-20 05:44:15

1:冷敷疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。” 
2:“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。 
3:中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。

 

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

去中医可以进行调理

如果使用中药调理身体，不同部位中药配方也不一样

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