雾霾天气，不适合做什么运动

更新时间2018-04-19 22:17:00

求大神解答

1、雾霾天气的早晨不锻炼。清晨锻炼虽然是一种非常好的健身养生的方法，但是，雾霾天气里不适合晨练，因为早上是雾霾最严重的时段，等到太阳出来，雾霾才能渐渐的散去，这个时候再出去锻炼较为稳妥。

2、雾霾天气不开窗。雾霾天气意味着室外的空气严重污染，因此，不要开窗换气，这样可以避免室外污染的空气进入室内，不开窗对健康是一种保护。

3、雾霾天气一定戴口罩。人们都是通过口鼻来进行呼吸的，雾霾天气如果不带口罩，雾霾颗粒会通过口鼻进入肺部，因此，雾霾天气一定要戴上口罩，严重的地区，普通口罩不管用，可以选择戴上雾霾专用口罩。

4、雾霾天气里少开车，即使开车也要格外注意。雾霾天气里，人和车都行进在雾当中，而一旦雾霾严重，会造成空气的能见度下降，可能几十米你之外都看不清楚，这样开车是非常危险的，因此，雾霾天气开车一定要慢、再慢，一定要注意安全。

所以室外的活动都不合适，雾霾非常伤害人体的呼吸系统

所有户外活动都不合适。

雾霾对人影响最大的是呼吸系统，因此不仅是不能做运动，而是要尽量减少户外活动，以避免对人的身体损伤。

让你大口呼吸的运动都不能做

不适合做户外运动和室外剧烈运动。因为需要的肺活量比较大，吸入的雾霾比较多，对人体伤害比较大！

户外运动都不合适，运动量越大对身体伤害越大

需要用肺大的都不适合

所有的户外运动都不合适，运动量越大对身体伤害越大

室外活动都不适合