步行真的能减肥吗？

更新时间2018-04-19 16:15:14

每天坚持步行2万步，脚都走肿了，

体重没有下降反而上升不少，

请问步行到底有没有用，反而胃口变好了，吃饭倍香，睡觉倍甜。

应该是快走减肥

可以，但是必须走1000步

只步行不节食是不行的，步行还是有作用的

只吃半碗饭，每餐，晚上吃饭后不吃东西。喝水。水果。

说到底就是控制吃！！

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