更新时间2018-04-19 11:11:01
今个上厕所看见了前天的食物的残渣，应为之前有点习惯性的便秘，3天上一次厕所，然后一直瘦不下来，肚子上都是肉，现在这段时间说是喝红酒，听说可以改善便秘，我就试了试，发现是可以这几天都上厕所了。但是感觉好像不太对啊，前天的食物残渣，今天才排泄出来，之前了解到说是我的新陈代谢慢，我这样正常么？有什么弊端或者还需要改进的地方？
食物经过肠道，最后残渣排除体外是有一个时间的，你的主要问题出现在便秘上面，和你的饮食习惯有相当大的关系，首席你得解决你的宿便问题，可以吃点香蕉或者喝点润肠通便的茶，多喝水，注意饮食清淡，尽量的吃一些粗纤维的食物（玉米，红薯，萝卜等）。这样能保证你的体重降下来。然后需要你结合运动，加速新陈代谢，燃烧掉更多的脂肪。没事多走动，少坐。
减肥和新陈代谢不是一回事。晚餐后吃个梨对解决便秘有好处。
你说的没错只要坚持运动
1，一天不大便，大约相当于吸了60支香烟---毒性。
2，你能明确看出3天前的食物残渣---你的胃可能也有问题。
3，建议：适量运动，多吃粗粮，咖啡灌肠。
祝您健康！
新陈代谢是与生俱来的，还要通过运动来改善。
健康减肥主要是排毒，排湿气，排宿便
从中医养生角度来说，你应该是体内湿气太重，便秘、肚子上肉肉多。可以考虑平时吃点祛湿的食物，尤其是温补祛湿的，不然会带来寒气。
是的，调理好肠胃，进出保持平衡就可以了的。
多吃粗粮及蔬菜。
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