请教运动少，能减肥吗？

更新时间2018-04-19 08:43:17

结合饮食是可以减肥的

必须达到运动量，不然没有效果

要运动和控制饮食结合

能主要控制饮食

每天游泳1小时就行。

逐渐少吃，形成良好的生活习惯

那就少吃 少睡

摄入小于消耗就能瘦下来

运动分为很多种，健身，瑜伽，舞蹈都是可行的，建议还是找到一个适合自己的运动方式然后结合饮食来减肥

因人而异，建议多运动

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