失眠了，皮肤干燥，脸会变黑么，怎么白回来？

更新时间2018-04-13 12:21:29

前天下午一直在睡觉，晚上睡不着，失眠到三四点吧。。。昨天一天脸部特别干燥，一整天的。今天同事说我变得很黑，是因为睡眠吗？
最近都有太阳，也经常外出，我脸没涂东西，是不是这样也会变很黑了？
有什么补救措施，脸白回来么？？？

出去跑几公里，让自己跑累了，就好睡觉了！出一身的汗，洗个澡就可以舒舒服服的睡觉了！

保持充足的失眠，多喝水，敷面膜，多吃蔬菜水果

做好保湿，做好防晒。

白天睡好了，晚上睡不着也是正常的，现在的太阳已经有点炽热了，是会晒伤皮肤，让人变黑，出门还是涂点隔离霜或防晒霜吧，再戴上大口罩和墨镜，效果就会更好！

偶尔一两次失眠应该不至于吧，说不定是晒黑的

加强锻炼，多晒晒太阳

第一需要注意休息

第二要用补水美白产品，比如玫瑰花纯露、蓝莲花纯露等

第三要防晒，不防晒容易晒伤

第四多吃新鲜蔬菜水果，养生也很重要

注意睡眠,睡美容觉.

有可能，熬夜有可能造成脸部色素沉淀，看起来会发黑，可以吃一些褪黑素有助睡眠。

首先应该中医调理一下失眠的问题