如何减肥，单单做仰卧起坐和俯卧撑有用吗

更新时间2018-04-04 06:31:42

我是一个初中生，准备减肥，瘦大腿，脸和整体，每天在学校晚上做俯卧撑和仰卧起坐，一般会去跑步一两圈，单单这些可以吗，我看有人说只做俯卧撑和仰卧起坐会对身材不好

跑步是最合适的，俯卧撑和仰卧起坐是局部锻炼，是有用的，不过要长期坚持才行。

最好的办法是跑步

最好和跑步结合起来，效果要好些，贵在坚持，才有效果

跑步效果不错  但是要长期坚持下来

没有用的需要又有氧运动跟力量运动相配合

坚持做下去肯定会有效果

可以的，贵在坚持；少吃多动！

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