155cm,140斤，38岁，怎么减肥啊，吃得很少了，总饿

更新时间2018-04-02 16:17:28

管住嘴，注意饮食结构，零食也很关键；迈开腿，要有一定强度，简单计算用170-年龄就是你运动要达到中等强度的心率。

合理的饮食加上运动，而不是单纯的用吃得少来衡量

迈开腿，管住嘴。