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更新时间2018-04-02 06:53:05
因人而异的,一般有基本基础的人进行专业训练也需要3-5年,甚至更长时间。
我健身快20年,还没能够这样,你看看就好。
可以说大多数的健身爱好者都练不到这种程度。练成这样基本都是专业健美运动员,身边都有专业的训练团队、在运动、饮食等各个方面都是专业的。其中训练也是艰苦异常的
一般人练不到了
至少10年时间。
看起来好厉害,个人觉得,起码得4年以上。
估计坚持不懈的努力 有个3到5年差不多了
因人而异的,最起码十年
再追加一些,还有吃一些药物
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