我感觉自已打篮球的动作，投篮很僵硬主要是自已感觉，请问怎么改正。

更新时间2018-03-30 23:07:54

求一些慢动作关于胯下背后运球的讲解教学的视屏或者网址

上篮，平时练上篮，主要上篮的时候擦板这样上篮的命中率会高，练的时候只要不是擦板的都不算。投篮的话首先就是固定自己的投篮动作让肌肉对其有记忆然后投篮的时候就自然多了，不过主要还是多练。

没有诀窍，只有多练，熟能生巧

多练习，多注意动作

你不要想太多，怎么舒服怎么投

这个只能是多加练习

动作有有不有脱节，身体协调性，球感不好呗

每周300-500个进球，由近到远，投空心球，正确的姿势多练习

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加强下腿部力量，应该有帮助的。

每个人情况不一样，多做运球联系，改善手感

主要还是多练